Психолог школы Хруслова В.Ю. провела встречу, на которой выпускники имели возможность обсудить ключевые аспекты, касающиеся самооценки, мотивации и достижения поставленных целей.
В рамках мероприятия психолог предложила ребятам просмотреть видеоролики, в которых обучающиеся 11 классов делились своими мыслями о стрессе и путях его преодоления.
Видео вдохновили выпускников, позволив им увидеть, как другие справляются с похожими трудностями и находят пути к успеху.
После просмотра роликов участники обсудили важные вопросы:
- Как справляться со стрессом перед экзаменами.
- Значение уверенности в себе для достижения целей.
- Способы поддержания мотивации в непростые времена.
Психолог Виктория Юрьевна поделилась практическими советами, которые помогут выпускникам подготовиться к экзаменам и успешно справиться с волнением.
Вот некоторые из них:
1. Разработка плана подготовки – создание расписания изучения тем и выделение времени на отдых.
2. Техники релаксации – дыхательные упражнения и медитация помогут снять напряжение и успокоить ум.
3. Позитивное мышление – важно заменять негативные мысли о неудаче на позитивные аффирмации о своих способностях.
4. Правильное питание и физическая активность – забота о здоровье тела влияет на общее состояние и уровень энергии.
5. Общение с близкими – поддержка друзей и семьи помогает чувствовать себя увереннее и менее одиноко.
Мероприятия, подобные этому, проводятся в нашей школе редко улярно и играют важную роль в жизни учеников.
Они не только предоставляют информацию и рекомендации, но и создают атмосферу поддержки и понимания.
Выпускники почувствовали, что они не одни в своих переживаниях, и важно делиться своими чувствами и находить поддержку друг у друга.
Таким образом, встреча с психологом оказалась не только полезной, но и актуальной для всех участников.
Она укрепила уверенность студентов в себе и помогла им наметить путь к достижению своих целей в предстоящем выпускном экзамене и далее в жизни.
#РазуменскаяСОШ3
#Профилактика